Peynir altı suyu proteini tozu
Vücut geliştirme eğitiminde belirtilen protein temel olarak peynir altı suyu proteini anlamına gelir. Peynir altı suyu proteini sütten gelir, bunun% 87'si süt bileşimindeki su ve% 13'ü göğüs katıdır. Süt katılarda,% 27'si süt proteinidir, süt proteininin sadece% 20'si peynir altı suyu proteinidir, geri kalan% 80'i kazeindir, bu nedenle süt içeriğindeki peynir altı suyu proteini sadece% 0,7'dir. Burada vücut geliştirme meraklılarına hatırlatmak isteriz,% 100 peynir altı suyu proteininin% 100 protein içeriği olduğunu düşünmüyorum, burada% 100 sütten elde edilen% 100'ü ifade ediyor.
Peynir altı suyu proteini, dallı zincirli amino asitlerin kaslar üzerinde anabolik ve anti-katabolizma etkileri üretebildiği kas gelişimi için çok faydalıdır. Vücut geliştiriciler, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlardan sonra kas kütlesi ve kas çizgilerinden bağımsız olarak proteine ihtiyaç duyarlar ve hasarlı kas liflerini onarmak için daha fazla protein gerekir. Peynir altı suyu proteini emilmesi ve sindirimi kolaydır ve hızlı bir şekilde amino asit formunda kan dolaşımına taşınacaktır. Protein ne kadar hızlı emerse, ağırlık antremanının neden olduğu metabolik etkinin ayrışması o kadar hızlı kaybolur. Bu yüzden peynir altı suyu proteini her zaman vücut geliştiriciler tarafından tercih edilmiştir.
Yavaş serbest bırakma matrisi
protein tozu Bu tip bir proteini açıklamadan önce, öncelikle iki kelimeyi anlamamız gerekir, öncelikle "yavaş salım", yavaş salım, amino asitin akışını sağlamak için kan şekeri stabilitesini sağlamak için sürekli salım anlamına gelir. kandaki asitler kararlı. İkincisi, "Matrix" dir, çok gizemli olduğunu düşünmüyoruz, aslında, 6 ağır matriks proteini gibi bir kombinasyon, bu proteinin 6 farklı proteinin bir kombinasyonu olduğunu gösterir.
Farklı protein türleri, belirli bir süre zarfında kas sentezi için ihtiyaç duyulan protein ile vücudun belirli bir süre zarfında ihtiyaç duyduğu proteini sağlama avantajına sahip olan, yavaş salımlı bir matris protein tozu halinde karıştırılma özelliklerini kullanarak farklı hızlarda salınır kas büyümesi için ihtiyaç.
Bileşik protein tozu
Bileşik proteinin araştırma ve geliştirme konsepti, beslenmenin eğitimden sonra kaslara hızlı bir şekilde girmesini sağlamaktır. Belli bir miktarda karbonhidrat matrisi ve daha fazla emilim sayesinde, bileşenleri sentezler ve hatta bazıları nanoteknolojiden yararlanır, böylece bu protein türü daha hedeflenir. Karbonhidratlar, antrenman sonrası hızla insülin artışına yardımcı olabilir ve daha fazla proteinin kas sentezine yardımcı olmak için kaslara akmasını sağlar.