Kas büyütme döneminde protein tozu veya kas tozu eklenmeli midir? Bu sorunun birçok spor tutkununu rahatsız ettiğine inanılıyor. Sizin için daha uygun bir protein takviyesi seçmek için protein tozunu kas tozuyla birçok yönden karşılaştırıyoruz.
Ürün bileşimindeki farklılıklar
Protein tozu ve kas tozunun ürün bileşimi vasıtasıyla, protein tozunun ana bileşenlerinin protein ve amino asitler olduğu görülebilir, bir protein tozu genellikle 250 kaloriden daha az, protein içeriği% 55 -% 85 arasındadır. Bu yüzden kilo kontrolü yapan ve yağ kullanımını azaltan insanlar için idealdir.
Kas tozu belirli bir oranda karbonhidrat, vitamin ve diğer mineraller ilave edilmiş protein tozu bazındadır, bir kas tozu genellikle 600 kaloriden daha fazladır, bazı kas tozu 1000 kaloriden bile fazladır,% 25-35 arasında protein içeriği. Kilo almaya eğilimli olmayan insanlar daha yüksek kalorili olanları seçebilirler.
Bunların nasıl kullanılacağındaki farklılıklar
Yöntemlerin kullanılması söz konusu olduğunda, kalktıktan sonra, eğitimden sonra ve yatmadan önce besin takviyesinden bahsetmek için birkaç saat vardır. Protein tozu kalktıktan sonra, antrenmandan sonra ve yatmadan önce tekrar kullanılabilir. Daha iyi emilim efekti elde etmek için, kalktıktan sonra ve bazı monosakaritler ve polisakaritler (glikoz, bal + meyve) karbonhidratlarla kullanılmak üzere antrenmandan sonra protein tozu Bu, proteinin emilimini kullanma oranını artırabilir, fakat aynı zamanda sıcaklık.
Ambalaj özellikleri ve fiyatlarındaki farklılıklar
Protein tozu ve kas tozu paketleme özellikleri de çok farklıdır, çünkü her ikincil takviyenin kas tozu miktarı göreceli olarak büyüktür, bu nedenle piyasada genellikle 5 kilo, 10 kilo, 12 kilo ve ürünün diğer teknik özelliklerini göreceğiz, daha büyük yurtdışında ambalaj ürünleri. Protein tozunun dozu nispeten küçüktür, genellikle 2 lbs ve 5 lb spesifikasyonlarına dayanarak, 5 kilogramlık bir protein tozu kovası, genellikle 1 ay boyunca kullanılabilir.
